Der weibliche Zyklus ist ein komplexer Prozess, den der Körper in etwa 28 Tagen durchläuft. Durch hormonelle Stimulation wachsen in jedem Zyklus Follikel heran, die das Hormon Östrogen produzieren und den Eisprung auslösen. Die befruchtungsfähige Eizelle wandert aus dem Eierstock in die Gebärmutter. Während Spermien zwei bis fünf Tage im Körper der Frau überleben können, ist die weibliche Eizelle ab dem Eisprung nur 12 bis 24 Stunden bereit für eine Empfängnis. Dieses relativ kleine Zeitfenster, in dem ungeschützter Geschlechtsverkehr zu einer Schwangerschaft führen kann, solltest du bei Kinderwunsch kennen.
Menstruationsphase
Die Menstruationsblutung beginnt, wenn der Körper über Kontraktionen der Gebärmutter die Gebärmutterschleimhaut abstößt und dauert drei bis sieben Tage an. In dieser Phase sind die Hormone Östrogen und Progesteron auf einem niedrigen Niveau.
Follikelphase
Nach deiner Menstruationsblutung steigt das Hormon Östrogen an. Die Gebärmutterschleimhaut baut sich auf und dein Körper bereitet sich auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Das follikelstimulierende Hormon (FSH) regt das Wachstum und die Entwicklung der Eierstöcke und Follikel an.
Ovulationsphase
Etwa am 14. Tag deines Zyklus ist das Östrogenlevel am höchsten. Ergänzend fördert das luteinisierende Hormon (LH) den Eisprung. Aus dem Follikel wird ein Ei freigesetzt und wandert in den Eileiter. Dies ist die fruchtbarste Zeit im weiblichen Zyklus.
Lutealphase / Gelbkörperphase
Nach deinem Eisprung bis zum Beginn deiner Menstruation bildet die sogenannte Lutealphase die zweite Zyklushälfte. Der Follikel produziert Progesteron, um die Gebärmutterschleimhaut aufrecht zu erhalten und den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Findet keine Befruchtung statt, wird der Gelbkörper abgebaut und die Menstruationsphase beginnt.
Zyklusunregelmäßigkeit und Ovulationsprobleme
Manche Frauen haben keinen regelmäßigen Zyklus oder leiden an Ovulationsstörungen - sie haben nur unregelmäßig oder gar keinen Eisprung. Die Ursachen hierfür können vielfältig sein und die Situation ist für betroffene Frauen mit Kinderwunsch oft eine große Belastung. Eine ärztliche Untersuchung ist in jedem Fall angeraten. Manchmal kann man den Eisprung mit ein paar Veränderungen im Lebensstil und natürlichen Hilfsmitteln unterstützen. In anderen Fällen sind eine medikamentöse Behandlung oder auch eine künstliche Befruchtung der einzige Weg zu einer Schwangerschaft.
