Es ist wichtig, dem Körper ausreichend und regelmäßig ungesättigte Omega-3-Fettsäuren über die Nahrung zuzuführen. Um bei einer Ernährung frei von tierischen Lebensmitteln auf diese essentiellen Omega-3-Fettsäuren nicht zu verzichten, bieten pflanzliche Alternativen geeigneten Ersatz.
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